“嘿嘿，杜哥，教教呗。”
一听这个，杨晨光更来劲了，就连称呼都变了。
“就有事叫杜哥，没事就杜若呗，行了，你跟你朋友说，没事可以扎扎马步，每天不用久，扎够半小时就够，坚持一两个月，保证有奇效。”
杜若打趣了一句，然后给出了回答。
“这个好，这个好，还有啥要注意的吗？我回去试试。”
杨晨光一听这么简单，马上演都不演了。
“扎马步没啥注意的，网上教程多得很，跟着学就是了，不用一次性半小时，每天累计时长够就行，累了休息一会，注意营养多吃些牛肉，一两个月后，腿部肌肉会有明显变化，要是还想效果更好，可以在扎马步的时候保持提肛状态，效果会更好。”
杜若怕杨晨光不明白，还在院子里教了一下注意事项，和提肛要领，对杨晨光可谓是毫无保留。
最终将一脸兴奋的杨晨光送走，杜若这才有时间总结今天的收获。
今天难得的进行了两场还算畅快的战斗，特别是和那個金发男子打的时候。
拳头打在人身上和平时自己练拳那是完全不同的两个概念，让杜若能更好的体验体内劲力的释放，对自身劲力掌控有更明显的提升。
而晚上这一场和王朗的兵器对决，更是让杜若明白了盘龙丝的很多优缺点。
杜若哪怕使用盘龙丝的时候将手伸长，能攻击的范围也只在半径三米范围，自己演练的时候还不觉得，但是实战的时候却显得有些不够用。
再加上丝线换成了钢丝，虽然韧性增加了，在切割上面却是弱了很多，在不使用“气”加成的前提下，恐怕很难将人体骨骼切开，不过嘛，在现代社会也确实不需要那么高强度的切割能力，否则很容易误伤别人。
更是清楚的知道了为什么盘龙丝的介绍里面写的是：适合暗杀和女人防身。
隐蔽，功能性强，可以随身携带，哪怕现代仪器扫描也只能看出这是一件金属手环。
而且今天用手环和王朗双手剑磕碰，最终检查也并没有留下任何痕迹，杜若对盘龙丝已经足够的满足了。
次日一早，杜若早起在院子中练起了通臂拳，通臂拳练到高深处要求小臂坚韧如铁，双臂甩动灵活似鞭，这需要长时间的练习，会运用劲力才只是入门而已。
“杜老板～我走啦，下次再过来玩。”
院子外边，相圆圆骑着小电驴载着李柒瑶，后面还挂着个粉色的行李箱，李柒瑶坐在小电驴后面冲着院子里的杜若挥手。
清晨的阳光撒在李柒瑶的身上，让长发都透着亮光，笑容明媚，整个人泛着光彩，仿佛是要去迎接着属于她的新生。
“要不要我送一下啊。”
杜若收回拍打沙袋的手臂，来到篱笆边上，冲着两人问道。
“不用啦，圆圆送我到车站，下次我和堂妹开车过来，到时候再麻烦杜老板，拜拜～”
李柒瑶捋了捋发丝，挥手道别。
“嗯，注意安全。”
说完杜若站在原地看着相圆圆载着李柒瑶开始向村外开去。
“带头盔啊！！”
就在小电驴快开出村子的时候，杜若大声喊了一句。
“哈哈哈哈…”
看着村口两人停下车，开始在小电驴上翻着头盔，杜若忍不住笑出了声。
“这日子真不错～嗯，改天问问相圆圆什么时候去爬黄山，回来了还没正式去爬过一次，也不知道这么多年了有什么变化没有。”
等两人戴上头盔离开，杜若看着房子后面的黄山，忍不住的嘀咕了一句，然后再次回到刚刚的地方，继续练习起了拍沙包。
时间有些久，记忆都有些模糊了，杜若不是很愿意一个人去爬山，所以想着和相圆圆约一约，多个向导，而且有美人相陪，想必景色也会更美一些。
练完基本功，切上一大盘卤牛肉，泡壶茶坐在躺椅上刷着手机，偶尔拿起一块牛肉塞进嘴里，杜若这日子简直不要太舒服。
到了中午还能睡个午觉，起来之后去到前台转一圈，看看有没有要帮忙的地方。
忙完之后回到院子，再练练暗器或者端起长枪来上一套形意枪法，待到晚上去到酒馆和相圆圆坐一起喝上一杯药酒，顺便问了一下下次相圆圆打算什么时候去爬黄山。
“下次啊，等雨天吧，前两次去太阳太大了，皮肤都晒黑了。”
相圆圆送完李柒瑶回来之后就似乎没那么开心了，好不容易有个能相处得来的好姐妹，才几天就又回去了，心里难免有些失落。
“那到时候喊我啊，我好像还没见过下雨的黄山景色。”
杜若接话，身为黄山脚下的村里人，就正经的上过一次黄山，说起来也是有些不可思议。
不用觉得身为黄山人就会爬山爬到吐，实际上是两极分化，一部分一辈子在黄山下生活，但是一辈子没上去过，还有一部分就是为了生活，选择做导游然后隔三差五上一趟黄山。
大多时候，都是为了生活在奔波，等老了闲下来了，想要爬上黄山去看看景色的时候，却发现已经没那个体力了。
杜若不想留下那样的遗憾，练武是追求，民宿是生活，两者都很重要，但是却不能因此忽略了身边的景色。
和相圆圆说好之后，第二天杜若一早再次上山。
手上还没忘记带上了一块新鲜的牛肉，这是村里一早杀牛，杜若买了上百斤，从上面割下来的一块最好的部位。
杜若也不知道云豹怎么样了，会不会因为上次的事情就离开了那块巨石。
这次上山，杜若明显的感觉到自己的速度没有以前那样的快了，上次上山杜若在山中奔跑灵活自如，轻松自在，甚至全速奔跑的时候能感觉到自己似乎能追到风。
而仅仅过去几天，杜若就察觉到了自身明显的变化，在不使用“精气神”的情况下，力量大了很多，爆发力也更强了，以前勉前跨过的距离现在能更轻松跨越。
但是长距离的奔跑能很明显的感觉到没以前那样的灵活自如了，杜若稍微思考就很快明白了其中的原因。
这段时间杜若一直在疯狂的进补，每天数十斤的牛肉可不是白吃的，杜若估计他这些天至少增重了数十斤。
“回去得秤秤重才行，上次好像是130斤吧，差不多一个星期了，也不知道增重了多少。”
杜若看着不远处的巨石，感受身体的变化，心里默默的想着。